arkhé
é uma palavra antiga que significa princípio, origem, aquilo que está no começo de todas as coisas. Os filósofos da Grécia antiga usavam esse termo para perguntar de onde nasce a vida e o que sustenta o mundo.
Arkhê é um retiro em quatro movimentos conduzido por Lis Cereja e Igor Sanchez, para quem sente que precisa desacelerar e se reconectar com o que é essencial.
Para quem busca uma relação mais consciente com a alimentação, com o corpo, com a natureza e com o próprio ritmo: olharemos para tudo aquilo que ingerimos, física e espiritualmente, e como isso constrói quem somos. Os alimentos, as palavras, os encontros e os silêncios que moldam a nossa existência.
Em meio à velocidade da vida moderna, nos afastamos do que nos nutre de verdade. Este retiro é um convite para retornar.
O próximo retiro Arkhé será no Hotel Fazenda Morros Verdes, em Ibiúna, São Paulo, de 09 até 12 de Julho de 2026.
um retiro em quatro tempos
O primeiro gesto do retiro é desacelerar. Ao chegar, deixamos gradualmente o ritmo acelerado da vida cotidiana e começamos a entrar em outro tempo. Desacelerar cria espaço interno para perceber o corpo, a respiração, o ambiente e aquilo que realmente nos nutre.
Quando desaceleramos, podemos começar a escutar. Escutar o corpo, os pensamentos, os vazios e também os ritmos da natureza. O silêncio abre espaço para processos mais profundos. Assim como nos alimentos fermentados, algo começa a se transformar lentamente por dentro. Os elementos que experimentamos durante o retiro nos lembram que muitos processos da vida pedem paciência, tempo e escuta dos processos silenciosos: é tempo de escutar, silenciar e fermentar.
A partir dessa escuta, entramos nos processos de transformação e transmutação. As experiências com plantas medicinais, os encontros com os cavalos e as práticas do retiro nos lembram que a vida está sempre em movimento. Transformar é permitir que algo em nós mude de forma. Transmutar é dar um novo sentido às experiências. Também experimentamos como, através do conhecimento e do cuidado, transformamos e transmutamos plantas em cura.
O último movimento é o da integração. Depois de desacelerar, escutar e transformar, reunimos aquilo que foi vivido para levar de volta à vida cotidiana, abrindo mão daquilo que já não nos serve mais. Retornar não significa voltar ao mesmo lugar, mas voltar de forma diferente, com novas percepções, novos ritmos e maior presença.
o que faremos
Ao longo de três dias, você atravessará uma jornada em quatro tempos, guiada por experiências práticas, sensoriais e profundas.
Teremos meditações guiadas sobre a nossa relação com a comida, workshop de alimentos fermentados, degustação de vinhos e bebidas naturais e refeições orgânicas direto da horta. Também viveremos práticas corporais e meditação ativa, caminhadas sensoriais na mata, cavalgada terapêutica, convívio, rodas de conversa e escuta profunda, além de um workshop de medicinas tradicionais e plantas medicinais. Ao final, um ritual do fogo marcará a transformação, a transmutação e o reinício.
inscreva-se aqui
Este é um retiro intimista, pensado para um grupo pequeno de até 12 participantes, conduzido por Igor Sanchez e Lis Cereja.
A hospedagem do próximo retiro do feriado de 09 de Julho acontece no Morros Verdes Ecolodge, em Ibiúna, um espaço imerso na natureza e dedicado a práticas de saúde, bem-estar e sustentabilidade, cercado por hortas orgânicas e refeições vivas e saudáveis, preparadas para nutrir corpo e alma.
Data: 09 até 12 de Julho
Local: Hotel Fazenda Morros Verdes
Valor do retiro: R$ 2980 ( estão inclusas todas as atividades do retiro, com excessão da hospedagem )
A reserva da hospedagem é realizada separadamente da inscrição do retiro.
nosso cotidiano no retiro
quinta
09.07
Chegada, acomodação e chá de boas-vindas para desacelerar da viagem e conhecer o espaço.
Abriremos o retiro com a meditação da primeira mordida, uma prática de presença e reflexão sobre tudo aquilo que ingerimos física e espiritualmente.
Na sequência, teremos o jantar de boas-vindas, apresentação do grupo e uma conversa sobre o significado de Arkhe e a pergunta que atravessará o encontro: o que nos alimenta de verdade?
Encerramos a noite com um convite ao silêncio e à escuta interior.
sexta
10.07
O dia começa com café da manhã e uma prática corporal de movimento consciente, respiração e meditação, refletindo sobre os vazios, a alimentação e a construção de quem somos.
Depois, viveremos uma experiência de alimentos fermentados, entre introdução às fermentações, degustação sensorial e conversas sobre transformação e tempo.
O almoço será seguido por uma roda de conversa sobre maneiras de incluir fermentados no cotidiano.
À tarde, teremos a primeira experiência com cavalos, trabalhando presença, escuta emocional e comunicação não verbal.
O dia termina com jantar, roda de conversa e degustação de vinhos e outras bebidas naturais.
sábado
11.07
Começamos o dia com uma caminhada silenciosa na natureza, seguida por uma roda de conversa sobre as percepções despertadas pela experiência.
Na sequência, mergulharemos em um workshop de medicinas tradicionais e plantas medicinais, explorando saberes ancestrais e experiências sensoriais com ervas e plantas.
Após o almoço, conversaremos sobre formas de integrar plantas medicinais à alimentação e à vida cotidiana.
À tarde, aprofundaremos a experiência com cavalos através de práticas de presença, confiança e escuta.
Encerramos o dia com jantar, conversas e degustação de vinhos e bebidas naturais.
domingo
12.07
O último dia será dedicado à integração das experiências vividas durante o retiro, através de práticas corporais e meditação.
Depois do almoço, teremos uma roda de conversa sobre as transformações percebidas no corpo e na mente ao longo desses dias.
Finalizamos com um ritual do fogo, um momento simbólico de desapego, transformação e reinício, seguido da roda final de integração.
Ao partir, cada participante receberá uma pequena medicina natural e um fermentado preparado durante o retiro.
quem somos
igor sanchez
Igor Sanchez construiu uma trajetória de mais de duas décadas no mercado financeiro, atuando em instituições como Citibank, Santander, HSBC e Itaú BBA, onde ocupou posições executivas nas áreas de negócios, estratégia e gestão de pessoas, liderando equipes e contribuindo para a formação de centenas de profissionais, com forte dedicação ao desenvolvimento humano.
Após anos no ritmo intenso das grandes cidades, passou por um profundo processo de transformação pessoal, buscando integrar sua experiência corporativa a um modo de vida mais simples e conectado aos ciclos naturais, criando pontes entre o universo urbano e a vida no campo.
Ao longo desse percurso, cultivou uma relação profunda com os cavalos, estudando horsemanship, doma racional e doma índia, além de realizar cavalgadas pelo mundo, como o Caminho de Santiago de Compostela a cavalo.
Paralelamente, desenvolveu sua atuação em retratoterapia, utilizando a fotografia como ferramenta de presença e reconexão pessoal. Essa jornada foi acompanhada por uma investigação espiritual constante, com especial aprofundamento no Budismo Tibetano, incluindo retiros e peregrinações no Butão e no Nepal.
Atualmente vive na Serra da Mantiqueira, no sul de Minas Gerais, onde desenvolve projetos voltados à integração entre natureza, consciência e transformação pessoal.
Lis cereja
Lis Cereja é nutricionista formada pela USP, gastrônoma pela Universidade Anhembi Morumbi e chef de cozinha. Sua trajetória une alimentação, natureza e processos de transformação humana.
Durante mais de 20 anos esteve à frente da Enoteca Saint VinSaint, restaurante pioneiro na valorização da agricultura orgânica e primeiro restaurante 100% orgânico do Brasil a trabalhar com vinhos naturais. Esse trabalho ajudou a abrir caminhos para a cultura do vinho natural no país. Lis é hoje uma das principais figuras do movimento do vinho natural na América Latina.
Também é fundadora da Feira Naturebas, considerada a maior feira de vinhos naturais do Sul Global, com 14 edições realizadas em São Paulo e em outras cidades da América Latina. É autora dos livros Vinho Natural, El Vino Natural e Super Dicas para Entender de Vinhos.
Nos últimos anos sua pesquisa passou a se concentrar cada vez mais na relação entre alimentação, modos de vida e processos de cura.
Ao longo desse caminho realizou estudos e vivências em ervas medicinais, terapias de cura energética, campos energéticos e frequenciais, além de experiências com medicinas indígenas e tradições orientais como a medicina chinesa, a ayurveda e a prática de yoga. Hoje, seu trabalho parte de uma pergunta central: se somos aquilo que ingerimos, estamos nos alimentando daquilo que pode nos ajudar a nos tornar quem realmente queremos ser?
Galeria de fotos
Igor Sanchez é fotógrafo e desenvolve seu trabalho em retratoterapia, utilizando a fotografia como ferramenta de presença, escuta e reconexão pessoal.
Aqui, você poderá conhecer mais sobre seu trabalho e sentir um pouco da atmosfera de nossos retiros, viagens e experiências ligadas à saúde, natureza, cultura, turismo e cavalgadas. Conheça mais aqui.
contato
Esse são nossos canais de contato para todas as suas dúvidas sobre o retiro Arkhé.
igor sanchez
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lis cereja